-
48本贴讲述腰肌劳损的常见原因，及恢复原理方法和案例，希望帮助到你！
-
39各位病友！分享我老婆治疗腰间盘突出的亲身经历，我老婆2014年不知怎么就稀里糊涂的腰椎间盘突出了。 2014年初的时候老婆时不时的说腰痛腿酸，当时我们没在意，心想应该没有什么问题，可能就是累了，过一阵子就会好，就这样过了半年也没好，反而越来越严重了，暑假的时候我说不行我们去大医院检查一下吧，就去了合肥的安医大附属第二医院，做的磁共振，下午拿到结果就看到了腰间盘突出了1厘米了，医生直接说非常严重，要住院做手术，
-
62六月份的时候开始觉得有点腰疼，吃了一点消炎药和止痛药，不吃还是疼的难受，是不是这个药吃的不对，我平常有时候会喝点酒，和这个有关系吗
-
44腰疼一段时间了，什么方法都试过，没有什么用，不知道有没有偏方之类的东西？
-
81最近这一两个月总是感觉腰酸背痛，特别是干活一天下来，腰都不能动，有时候躺在床上不能起身
-
65感觉自己的腰部特别难受，因为以前长期干体力活，自己身体不好，我是知道的，但是不确定是什么疾病，直到前段时间去医院检查才知道是这个病。
-
69孩子最近学走路，天天弯腰带孩子，真的是腰疼，还不能休息，大家有什么好的办法吗
-
57我是一个普通的上班族，还想继续上班，不想请假，想贴膏药治疗。
-
42腰肌劳损腰疼的难受，晚上睡觉都成了煎熬，咋睡都不舒服，各位腰肌劳损怎么睡觉对小腰比较好啊，有人知道吗
-
152可能每一个腰椎间盘突出的患者都经历了很多的弯路，甚至被骗。并且目前网上流传的方法，除了一些名词解释，百分之80的观念都是被人为曲解的，是错误的；很多人听信了锻炼会好，结果越锻炼越严重。至于什么时候该锻炼什么时候该治疗，什么时候该休息，有空了慢慢写，有片子的发上来，症状写清楚，会给予明确的指导。
-
19腰椎间盘突出是腰椎间盘髓骸向外膨或突岀压迫神经引起疼痛症状，腰肌劳损是腰椎两边肌肉软组织损伤。 腰肌劳损要比腰椎间盘突出更常见。腰肌劳损是针对腰部周围肌肉和软组织的一种病变，如果长时间得不到有效的治疗，那么就会降低肌肉和软组织对腰椎的保护作用，从而引发椎间盘的病变。腰椎间盘突出引起腰腿痛后，导致腰部姿势的改变，从而引起腰肌劳损，或者使其加重。所以说，腰椎间盘突出和腰肌劳损是两个病，但又可能同时存在共 4 张
-
62各位大佬们，腰疼实在是受不了，有没有人有啥好办法哟。
-
97我最近一直感觉左边胯部和左面屁股上面点的地方，一动弹就感觉疼？请问是腰肌劳损吗？一般腰肌劳损疼痛的位置在哪？
-
77普通白领一枚，天天就是两点一线的生活，最近觉得腰部很疼，难道是得了腰肌劳损？
-
75什么治疗方法比较好，热敷、理疗还是外贴膏药？来分享经验吧。
-
85前段时间我帮同事搬家，因为我们都很少活动，平时就是坐办公室，我们两干了一天，都出现了腰痛的症状，同事还好，我腰痛的比较明显，走路的时候腰都痛。之后去诊所咨询医生，医生说是腰肌劳损，给我开了点芬必得，我觉得吃了没有啥用啊，不吃就还是疼，各位谁有行之有效的办法。谢谢了。
-
78腰疼，遂去医院检查，医生告知我是腰肌劳损，也开了药，吃了当时管事，停药之后还是照旧，谁知道怎么治疗比较好啊。
-
3#腰肌劳损 告诉你们一个农村治疗腰肌劳损方法，亲测有效。聂掌心叶子一次20片，猪肉两汤勺，土鸡蛋2枚，白酒一两，把叶子切碎放好。过程就是类似煎荷包蛋。先放猪油，在打2枚鸡蛋，铲平，在叶子散上去，在放点酒。翻炒，来回，弄好了以后配合一点小酒吃。。基本上一到两天腰部疼痛就可以得到缓解啦。
-
0生活中的腰肌劳损、腰间盘突出以及腰部疼痛该怎样去治理，很多人都会患上这些腰部疾病，一时间并不知道该如何护理自己的腰部，其实患上这些腰部疾病，主要是生活中的不良习惯所导致的，因此要改正不良习惯，现在我专门找到了15个保护腰部的方法，希望大家能够按照方法来护理一下腰部。 1.可以采用飞燕锻炼法来锻炼腰部，飞燕锻炼法是一种非常好的锻炼方式，人们做出像飞燕的姿势来便可以了，方法很简单，可以增强腰部肌肉。 2.建议大共 5 张
-
150np6331
2019-03
腰肌劳损怎么治疗最好？我现在都三个月了还是很痛，去过医院说是腰肌劳损，又敷中药，三个月了都很痛，走不了远路。 -
1告诉你们一个农村治疗腰肌劳损方法，亲测有效。聂掌心叶子一次20片，猪肉两汤勺，土鸡蛋2枚，白酒一两，把叶子切碎放好。过程就是类似煎荷包蛋。先放猪油，在打2枚鸡蛋，铲平，在叶子散上去，在放点酒。翻炒，来回，弄好了以后配合一点小酒吃。。基本上一到两天腰部疼痛就可以得到缓解啦。
-
1贴膏活菩萨!腰肌劳损全靠它续命!! 久坐上班党经常腰痛真的受不鸟!!! 一到下班的时候根本站不起来，整个人一天内都在被腰痛折磨!!简直是大灾难 用了不少贴膏，但是腰肌劳损还是经常反反复复的! 日常走路的时候也会难受!!真的是很烦躁 最近在网上做了好多功课才入手了这个老廖贴。止痛贴 第一次贴完后的效果真的惊艳到我了 一下就给我腰舒缓到位了，而且整个腰动起来也不费劲了 特地查了下它的成分看看它凭什么就那么牛 把我反复腰肌劳损都
-
86我现在上大一了，我的腰肌劳损真正开始的时候是在我高二的时候。那个时候是因为跳舞，我不太专业，自己压腿，后压腿的那种，就是把腿向后面压。那个时候用的力太大闪到的腰，来高三毕业的时候我是去健身，买了私教课，那个教练给我做腰部按摩的时候就说我年纪轻轻怎么有腰肌劳损呀。
-
147有时候疼的厉害，有时候又感觉涨的难受，最近想去做手术了，不知道能不能缓解痛苦，有做过的吗，传授一下经验。
-
107最近腰痛，检查是腰肌劳损，怎么办，想贴膏帖试试，这个平痛帖怎么样？
-
1💡 三者是根据腰椎间盘突出的程度来区分的！💥 1⃣膨出是最轻的状态，纤维环没完全破裂。👉这个阶段的治疗更容易恢复，而且大多数成年人都会有轻微的膨出！ 2⃣突出比膨出严重，大多数人腰痛、腿痛都是处在突出这一层次。👉这个阶段需要专药治疗，恢复的时间也会比较长。 3⃣脱出是三者中最严重的状态，疼痛更加重，治疗也更难。
-
5共 8 张
-
8一种是你去采摘一种叶子农村人叫聂掌得，准备2个土鸡蛋，白酒，猪油。先打放两汤勺猪油，在打2土鸡蛋在把切碎叶子撒上去，在倒酒一两，翻炒，类似荷包蛋一样。然后可以吃，吃一次改善很多了。
-
0离谱!这小玩意儿拯救了我的重度腰肌劳损! 我腰肌劳损属于比较严重的，弯腰特别费劲，站久了也不行，只能在床上养着，最近也是误打误撞找到这一套好方法! 1.拉伸-抱膝滚背 两脚弯曲抬起，双手交叉抱住膝盖，将膝盖尽量拉向胸口处，感受大腿前侧对腹部的挤压感。 2.贴药膏 坚持敷老廖贴，可以晚上睡觉前贴一张，一天用一贴，热效持续8h+，贴上麻麻的热乎乎的很舒服，专门看了下成分，主打的就是远红外效应。而且大惊喜是味道超小，办公室
-
2腰椎间盘突出，腰痛起来真是要命！😢受够了这个折磨。
-
81想问一下大家的腰肌劳损是怎么治疗的？前段时间腰疼的难受，就去医院检查了一下，发现是腰肌劳损，真的无语了，没有想到这个年纪的也能得这病，后来发现确实还不少，上回的好不容易吃药压制住了，这几天又开始疼了。大家有什么腰肌劳损的经验可以分享的吗？谢谢了！万分感谢!
-
72放假之前就一直有点腰疼吧，当时校诊所说是腰肌劳损，因为也不是可厉害就没太注意。后来这不是疫情严重的那段时间整天又不出门，还每天坐着学习或者上课。结果出毛病了………腰疼的厉害，（永远也别体会腰疼）。不能做很多动作，比如不能单腿着力或者有想要单腿下蹲的姿势，弯腰洗头完直起来很难受很疼，不能平躺着睡觉。但是第二天起来稍微轻一点，一天的活动到晚上时候可能不太能挺直腰走路，因为那会儿走路都觉得疼。现在感觉自
-
61感觉本应该和腰肌劳损是沾不上边的呀，就是个坐着的工作，也不累，难道是因为这个，怎么还反反复复的，烦死了
-
0千万要忌口!腰肌劳损是吃出来的! 现在的年轻人得腰肌劳损的越来越多了! 除了个人习惯要注意外，个人饮食也很重要!很有可能自己的腰肌劳损是吃出来的!小心这些习惯! 平时腰肌劳损护理要注意: ①尽量避免久坐久站，可以准备腰靠减轻腰椎压力 ②平时不要跷二郎腿，也不要驼背 ③培养自己锻炼的习惯，坚持锻炼腰部肌肉 ④疼痛期一定不要乱动，可以先用老廖贴敷舒缓平稳度过。
-
0其实腰肌劳损就是血堵住了!不用太担心! 要知道腰肌劳损一直是久坐上班族的做一个困扰!一定要根据自己的个人情况来选择合适的方法!大部分久坐族腰肌劳损有很大一部分原因是因为不锻炼不运动导致的体内淤堵。 方法其实很简单: 热敷锻炼都是一些比较基础的方法，看起来平平无奇，关键是在于坚持! 尤其是要坚持用贴膏!建议是每天至少要用一敷老廖贴。这种中草药透皮发热的贴膏更能通过热量直达深层，帮助舒缓整个腰部。
-
0反复腰肌劳损!你可能一直把贴膏用错了! 日常生活中总是容易腰酸背痛，平时自己也偶尔会用贴膏，但是好像贴了没什么感觉，用了跟没用一样。怀疑过这么多，都没怀疑过其实你可能一直没贴对! 可以自己对照一下自己疼痛的地方和应该贴敷的位置 平时除了要注意自己贴敷的位置，还要注意贴敷过程中的一些事项: 1.注意时间--时间控制在8小时即可 2.贴前按摩--贴之前可以适当按摩放松一下肌肉，也可以热敷一会。 3.贴后保湿--撕下贴膏后要及时对贴
-
2腰椎间盘突出久了之后就会压迫神经导致腿疼，最常见就是坐骨神经，比较少见的是马尾神经。 有很多亲戚朋友也遇到了这种情况
-
28现在的锻炼内容就是臀桥，踢腿，转腰，吊单杠，每天一共一个半小时。晚上出来倒走一个小时，偶尔周末有时间就游游泳 上班时经常起来走，中午找地方平躺20-30分钟，晚上10点半前睡觉
-
0傻眼了!才知道腰肌劳损竟然是睡出来的!! 真的会谢姐妹们!!我是想破脑袋都没想到我这 腰肌劳损居然是睡出来的...我自己平时确实不喜欢平躺着睡，压根睡不着!每晚身体不受控制，要么趴着睡、要么就缩成一团团侧着睡，感觉有安全感一点!自己也不知道为什么有时候醒来腰疼得要命..... 无意刷视频看到一博主在那讲睡姿问题，点进去一看好家伙西，我的睡姿自己会上网了，全都伤腰的!!好在及时发现555 给大家分享一下我的方法，腰疼姐妹可参考参考
-
0不删!腰肌劳损的尽头是热水瓶! 一开始都没往腰肌劳损那方面想，还是后面自己意识到自己的腰疼好像一直在反反复复，而且有的时候会有点僵硬，感觉想动一下就很难受。坐久了完全不行，但是站久了也不行，睡觉的话也会被难受醒. 感觉自己要被这个腰肌劳损折磨得不成样子了!!给你们分享下可能导致腰肌劳损的原因: 原因: 1.长期久坐且坐姿不正 2.腰扭伤后持续发作 3.长时间提重物 护理: 有了腰肌劳损就不能再拖了，自己一定要好好坚持护理起来!
-
1久坐、久站几个月刚开始腰肌劳损，久而久之可能还会发展成腰椎间盘突出，有些更是积累了好几年才爆发。
-
0不删!腰肌劳损一定要看，早看少受罪!! 作为一名兢兢业业打工人，我的腰真的承受了它不该承受的痛苦….只要到公司一坐八九个小时，除去上厕所干饭那点子时间，不知道的还以为我 piu焊到凳子上了hhh 其实最初有点子腰疼的如果我及时去看也不会到现在这么严重(所以姐妹们别学我，一旦察觉到腰不舒服就立马去看)。那段时间腰疼到坐也不是站也不是，疼那也不得劲!!真真真太痛苦了!! 实在承受不住还是去翳院看，废话不多说，直接上方法: 首先是
-
21腰酸胀疼右臀部连腿都疼，现在撅着右臀走路都是一瘸一瘸地走，这是腰肌劳损吗?走路时间长了感觉腰挺的酸疼，现在弯腰拾个东西都成了奢求，这个不治疗的话会不会突出？
-
41成天坐在办公室工作，日积月累下来还是没逃过腰肌劳损，买了座椅专用护腰也没用，上班族怎么克服腰肌劳损带来的疼痛啊
-
12今年6月初 在学校打篮球腰扭伤 然后当时贴膏药休息了几天 还是痛回家之前去骨科看了敷了药 感觉好一点了 然后又去打了哈球 感觉拉起拉起痛 后面又去拔了火罐拔的那两天还好 今天打了哈球 又把腰扯一下 求助各位大哥有没有什么好的方法可以治疗腰伤
-
5共 6 张
-
14可恶可恶
4-4
今天是清明节，难得的清闲时光，所以想着记录一下自己的腰肌劳损历程。时间线很长，所以我就边理边记录了。 我是从小学就开始打篮球了，小的时候就比同龄人高很多了。但是学校的课桌比较矮，不怎么合身，所以我一般坐直坐着累了就喜欢驼着腰，不得不说，驼着腰真的很舒服。害，怎么让自己舒服的事情反而是对身体有危害的呜呜…这里就要提到我的另一个喜好了，我是个老手艺人了，自从初中懵懵懂懂的开窍之后，就根本停不下来了。 初
